bcaa na

Masz na tej samej stronie temat o tym samym........ Zależy od celu. Dla amatora najmniej potrzebne(jeśli chodzi o całodzienne). Bcaa-owszem,przydatne. Oczywiście masz dietę...

jak czujesz sie przemeczony to zluzuj z treningami na tydz.czy dwa, co do bcaa to imo wystarczy jak dasz okolo treningowo

Generalnie nie za dobry układ - trzeba rozsądnie dopasowac wielkosc sniadania , za male - wystapi katabolizm, za duze - klopoty na treningu siłowym. W zasadzie odstep pomiędzy posilkiem a treningiem silowym powinien wynosić minimum godzinę, a najlepiej dwie. Ale skoro tak musisz, to proponowalbym kompromisowe rozwiazanie w postaci odżywki [...]

No to j/w wywal hmb, jezli masz na tyle kasy (białka) mozesz kupic bcaa. Jezli nie zainwestuj w samo białko. Thermala bierz przed aerobami, jezli bierzesz przed siłowym to najwczesniej 20-30min po kreatynie

Możesz zarzucić AAKG , Beta-alanine czy BCAA, ale jeśli jesteś początkujący to ja bym na Twoim miejscu pomęczyłbym się bez supli.

Ilość zatrzymywanej wody z twarogu jest niewielka i nie przełoży się na wagę twojego ciała :) Według mnie BCAA i Glutamina działa jednak bez odpowiedniej diety i treningu nie dadzą dużego efektu.

wcale nie wychodza tak korzystnie, patrzyłes na skład? 1.2 g bcaa w 2 kaps to słabo, jak chcesz kapsy to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-09 18:52:10

szczerze to nigdy jeszcze nie trenowałem w ten sposob, wyczytalem na forum ze *wiecej mozna zrobic* nie testowalem tego a sprobuje choc w moim przypadku ciezko sie ruszacbez jedzenia jeszcze nie wiem... podobno bcaa jest good przed treningiem co do treningu to ewentualnosc

a za ile dostane takie zestaw: xpan energized bcaa olim mega caps300 kap carbo Biogenix okolo 2 kg biogenix prolongatum folie 750g olimp tauryna 150 kap i creatyne vitalmax 100g czekam na info pozdro

jak nie masz wiedzy na tym poziomie jak brac bcaa, to wybacz, ale nie masz prawa brać się za koks.

kup sobie bcaa w prochu rozrób w butelce i popijan na treningu

Biore juz drugie opakowanie BCAA Multipowera (cena ok 70-80 zl). Wczesniej bylem na Trecu, ale tego przy mojej wadze musialem lykac ponad 10 kaps. Multipower wydaje sie oszczedniejszy :). No i porzadna firma.

Jezeli mam byc szczery: BCAA Stack - drogie starsznie.. fajny produkt lecz nie opłacalny.. Animal M Stak - beznadzieja Amino 3001 - w porównaniu z innymi aminkami na rynku także drogie białko - nie pamietam nazwy 2,27kg za 199zł - tej samej jakości białka kosztują 150-170zł (whey matrix, ultimate prostar)

mam 600 g bcaa od Activlabu Wersja na 10- lecie formy

Lepiej kupic MM+cm3 czy MM+cm3+BCAA? PS 180 kaps cm3 na ile starcza? Zmieniony przez - Rusekzgr w dniu 2010-06-03 11:16:09

Mam juz diete redukcyjna, pewien ekspert(odnosnie suplementacji), bodajze z innego forum napisal mi ze powinienem brac tylko przed treningiem dawke rzędu 10g, w dni nietreningowe mam w ogole tego nie brac. Dodam ze mam zamiar kupic BCAA UNS. Nadal nie otrzymalem odpowiedzi na pytanie, za pomoc dziekuje.

BCAA to nie jest spalacz zeby Ci pomogl schudnac. Sens zazywania na redukcji jest taki ze ma bronic przed spalaniem miesni.

przy redukcji jako antykatabolik. czy to potrzebnie? nie. ale jak ktos zaczyna cwiczyc i juz na starcie kreatyne bierze to niech lepiej juz sobie bcaa wcina. takie moje zdanie.

dudek na masę BCAA są zbędne, lepiej kupić białko - w nim też są aminokwasy

tak. bcaa bierz 1gram na 10kg wagi ciala,przed i po treningu.